熱中症に注意しましょう
健康・福祉
高齢者・子どもは、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。
- 暑い日は涼しい服装にし、エアコンを利用するなど、部屋の温度を調整しましょう。
- のどが渇く前に水分補給（食事以外に1日当たり1.2ℓの摂取が目安）をし、大量に汗をかいた時は塩分も併せて補給しましょう。
- 日頃から健康チェックを行い、体調が悪いと感じたときは無理をせず自宅で静養しましょう。
- 暑くなりはじめの時期から適度な運動を心掛け、身体が暑さに慣れるようにしましょう。
「熱中症警戒アラート」
アラートが発表された日は、普段以上に熱中症の予防に努めましょう。
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