熱中症に注意しましょう
健康・福祉
子どもや高齢者は熱中症になりやすいのでご注意を。
- 暑さを避けましょう
暑い日は涼しい服装にし、エアコンを利用する等、部屋の温度を調整しましょう。 - こまめに水分補給しましょう
のどが渇く前に、水分補給を。大量に汗をかいた時は、塩分も併せて補給しましょう。 - 日頃から健康管理をしましょう
日頃から健康チェックを行い、体調が悪い時は無理せず自宅で静養を。 - 暑さに備えた体作りをしましょう
暑くなりはじめの時期から適度な運動を心掛け、体を暑さに慣らしましょう。運動の際には、水分補給を忘れず、無理のない程度に。
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