介護予防フィットネス
健康・福祉
①準備運動、有酸素運動、筋力トレーニ ング、歩行練習
日時 1月9日～3月13日の毎週木曜 14時30分～15時30分
※全10回。
場所 スポーツクラブコジャック（本堅田五丁目）
対象 65歳以上の市民
※医師から運動制限されている人は要相談。
定員 20人
申し込み 12月2日（月）～開催日の5日前 までに電話で会場へ☎️077- 573-7373
※申込多数の場合は初回参加者を優先し抽選。複数会場の申込不可。
②水中運動、ストレッチ、チューブを 使った筋力トレーニング
日時 ②12月23日～3月17日の毎週月曜 14時～15時（12月30日・1月13日・ 2月24日除く）
※全10回。
場所 ビバスポーツアカデミー瀬田（一里山一丁目）
対象 65歳以上の市民
※医師から運動制限されている人は要相談。
定員 20人
申し込み 12月2日（月）～開催日の5日前 までに電話で会場へ☎️077-543-0887
※申込多数の場合は初回参加者を優先し抽選。複数会場の申込不可。
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