9月は「健康増進普及月間」です
健康・福祉
健康に関する理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進するため、啓発普及活動を実施します。あわせて「食生活改善普及運動」を推進します。食事や運動、たばこなどの生活習慣を改善することは、がんや心臓病、脳卒中などの生活習慣病の発症や進行の予防につながります。自分の生活習慣を見直し、周りの人も誘って、健康づくりに取り組んでみませんか。
健康寿命をのばそう！
- 主食、主菜、副菜をそろえた「バランスの良い食事」と「減塩」を心がけましょう
- 「朝食」を食べて生活リズムを整えましょう
- 毎日プラス1皿の「野菜」を食べましょう
- 意識的に今より10分多く身体を動かしましょう
- 受動喫煙防止に積極的に取り組みましょう
- 十分な睡眠時間を確保しましょう
※「健康寿命」・・・健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと。
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